Размер шрифта: A AA Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Х
МБОУ Покровская СОШ "НОК"Вторник, 09.08.2022, 11:04

Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
...

2021-2022 уч.год

2021-2022 уч.год

Меню сайта

Форма входа

Поиск

#дтдрядом

В первый класс
Почему Вы выбрали нашу школу?
Всего ответов: 1102

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 1376

www.pravo.gov.ru

Антикоррупция

Дети России

ЮНАРМИЯ

ГТО

2020-2021 уч.год

Главная » 2021 » Май » 28 » Всероссийский полумарафон «ЗаБег»
14:41
Всероссийский полумарафон «ЗаБег»

     Невероятный рост показывает Всероссийский полумарафон «ЗаБег». Если в 2019 году старт прошёл в 19 городах России, то в 2020 году, несмотря на пандемию коронавируса – в 30-ти. На 2021 год организаторы заявили уже 85 городов! В 2021 году полумарафон «ЗаБег» пройдет по всей стране. 28 мая 2021 года старшеклассники «НОКа» тоже приняли участие в полумарафоне «Забег» на стадионе спорткомплекса «Миус» с. Покровское. Главное правило начинающего атлета: нужно бегать в своем темпе, так, чтобы вы могли параллельно разговаривать. Если бегаете один, попробуйте рассказывать стих: если бегаете и не задыхаетесь, значит, делаете это в правильном темпе. Если используете фитнес-часы - ориентируйтесь на пульс, который не должен «вылетать» и превышать верхний порог. Вы будете бежать медленнее, чем хочется, вас даже могут обходить люди, но вы прокачаете сердце и сможете ускоряться, когда организм будет готов, и вы почувствуете в себе силы. Бег - не только отличное кардио, он прокачивает сердечную мышцу, укрепляет ноги и мышцы кора. Также пробежка становится определенной медитацией: вы остаетесь наедине с собой и мыслями, часто в процессе уходит стресс и тревога, и приходят нужные решения. И самое классное: занятие открывает целый мир из беговых мероприятий и фестивалей.

  

  

  

  

Просмотров: 88 | Добавил: Loki | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Великая Победа

Витрина закупок РО

КНИГА ПОЧЕТА

Школа будущего

Доска Почета

...
Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?

...

Иммунопрофилактика

В первый класс

...

Приазовская степь

Год памяти и славы

minobrnauki.gov.ru

Великая Победа

edu.gov.ru

bus.gov.ru

р61.навигатор.дети

Мы за честный ЕГЭ!

Рособрнадзор

РУО

ТГПИ

РИПК и ППРО

ФЦПРО

Рейтинг сайтов

Наши друзья

Наши друзья

Наши друзья

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Архив записей


MBOU PSOSH NOK © 2022